Des séances individuelles et collectives de Hatha Yoga, de Kundalini Yoga, Pilates et des cours de méditation sont dispensés par Adrien.
Des massages relaxants à visé thérapeutique issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise sont également proposés.
Les cours et les massages se déroulent soit en studio ou à votre domicile.
Les séances de Hatha Yoga sont composées de postures de yoga, d'exercices de respiration et de relaxation.
La pratique est douce, calme et apaisante.
Elle permet d'entretenir et de renforcer chaque partie du corps, tout en étant relâché et détendu.
Ce Yoga est très intéressant aussi pour avoir et maintenir un bon alignement postural.
Les séances de Kundalini sont rythmées par des respirations rapides et des mouvements du corps dynamiques afin de favoriser les moments de méditatifs qui ponctuent la séance.
La méditation est enseignée de manière simple et intuitive, avec différents exercices de concentration positive et de la respiration yogique qui favorisent la pratique, accompagnés d'étirements en posture de méditation.
Apprendre à méditer favorise la paix intérieure et apaise le mental.
Adrien vous enseigne également les principaux Yogas qui sont basés sur les 4 forces de nos vies : l'esprit, le corps, l'émotion et l'énergie.